ul. Spokojna 10, 39-200 Dębicadziałamy w całej Polsce
Rejestrujemy stowarzyszenie
Ruch dla każdego.
Dla osób na B2B, studentów, pracowników małych firm i wszystkich, którzy po prostu chcą się ruszać. Plany treningowe, wyzwania online, społeczność i dostęp do programu sportowego.
Przykładowy tydzień
Fragment planu dla początkujących
Pracujesz na B2B, studiujesz albo jesteś w małej firmie? Karta sportowa to zwykle benefit dla pracowników dużych firm. Ty zostajesz z boku.
W Move4All członkowie mają prawo przystąpić do programu sportowego operatora. Do tego dostajesz plany, materiały i ludzi, z którymi ćwiczysz.
Zaczynasz z zapałem. Po trzech tygodniach przychodzi gorszy dzień i plan ląduje w szufladzie. Znasz to?
Motywacja bywa zmienna. Struktura nie. Comiesięczne wyzwania, wspólne treningi online i grupa, w której ktoś na Ciebie czeka, pomagają wracać do ruchu tydzień po tygodniu.
Jeden film mówi jedno, drugi coś zupełnie odwrotnego.
Dajemy proste, ogólne zasady treningu i żywienia, spisane w jednym miejscu i sprawdzone przez członka zarządu przed publikacją. Bez cudownych metod.
Move4All daje Ci trzy rzeczy: strukturę, społeczność i dostęp.
Na początek karta sportowa, której nie masz z pracy. Prawo do niej i pięć pozostałych rzeczy obejmuje składka członkowska. Nie ma pakietów premium ani dopłat za „lepszą wersję”.
Tylko dla członków
Karta sportowa to zwykle benefit dla pracowników dużych firm. Pracujesz na B2B, studiujesz albo Twoja firma jej nie daje? Jako członek Move4All masz prawo przystąpić do programu sportowego operatora, czyli karty sportowej dającej wstęp do obiektów sportowych. Bez etatu w korporacji i bez pośrednictwa pracodawcy. To prawo przysługuje wyłącznie członkom stowarzyszenia.
Program jest odpłatny osobno i nie wchodzi w składkę. Szczegóły programu sportowego i jego koszt podamy po podpisaniu umowy z operatorem.
Gotowe, ogólne plany treningowe dla poziomu początkującego, średniego i zaawansowanego. Każdy w kilku wariantach, zależnie od tego, ile dni w tygodniu realnie masz na ruch. Nie musisz układać treningu od zera. Otwierasz plan, robisz swoje, odhaczasz. Proste.
Raz w miesiącu nowe wyzwanie online: kroki, kilometry albo liczba treningów. Liczymy wyniki w klubie na Stravie, więc widzisz, jak idzie innym, i masz powód, żeby wyjść z domu w deszczowy wtorek. Dla wytrwałych są symboliczne nagrody. Liczy się regularność, nie rekordy.
Wspólne treningi i spotkania online, na które wchodzisz z dowolnego miejsca w Polsce. Mieszkasz w Dębicy lub okolicy? Spotkasz nas też na żywo, podczas wydarzeń organizowanych na miejscu.
Społeczność osób, które chcą ruszać się regularnie. Początkujący, wracający po przerwie, ci bardziej zaawansowani. Każdy na swoim poziomie. Tu nikt nie patrzy, kto ile podnosi.
Materiały edukacyjne w PDF i w newsletterze. Tłumaczymy podstawowe zasady treningu: rozgrzewkę, progresję, regenerację. Piszemy też o zdrowym żywieniu bez skrajności: jak wygląda zbilansowany talerz, jak planować posiłki na tydzień, co warto mieć w lodówce. Znajdziesz tu przykładowe jadłospisy ogólne i listy produktów do wydrukowania. Bez liczenia kalorii z kalkulatora i bez diet cud. Czytasz, kiedy masz czas, i bierzesz to, co pasuje do Twojego dnia.
Materiały mają charakter ogólny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej ani indywidualnego planu dietetycznego. Korzystasz z nich na własną odpowiedzialność, z uwzględnieniem swojego stanu zdrowia.
Część materiałów przygotowujemy z pomocą narzędzi AI. Każdy materiał przed publikacją sprawdza członek zarządu.
Nie płacisz z góry za cały rok, jeśli nie chcesz. Wybierasz 19,99 zł miesięcznie albo 199,99 zł rocznie. Nie ma minimalnego okresu członkostwa: rezygnujesz, a członkostwo trwa do końca opłaconego okresu.
Członkostwo to nie tylko furtka do karty sportowej. To plany, materiały, wyzwania i spotkania, które dzieją się każdego miesiąca.
Za Move4All stoją trzy osoby z zarządu, nie anonimowa firma. Masz pytanie? Piszesz i rozmawiasz z człowiekiem, nie z automatem.
Regulamin stowarzyszenia i informacje o danych osobowych są na stronie. Przeczytasz je przed zapisem, nie po.
Kilka pól, bez pytań o zdrowie i bez PESEL-u.
Płatność cykliczna, miesięczna albo roczna, jak wybierzesz.
Od tej chwili jesteś członkiem uczestnikiem.
Program sportowy jest odpłatny osobno.
Rejestrujemy stowarzyszenie. Zostaw e-mail, a damy znać, gdy ruszą zapisy.
Daj mi znać o starcieSkładka członkowska
19,99 zł/ miesiąc
oszczędzasz 39,89 zł
199,99 zł/ rok
Program sportowy jest płatny osobno i nie wchodzi w składkę członkowską. Szczegóły programu sportowego i jego koszt podamy po podpisaniu umowy z operatorem.
Rezygnacja działa z końcem opłaconego okresu. Nie ma minimalnego okresu członkostwa.
Zaległość w składce: wysyłamy wezwanie e-mailem z terminem co najmniej 14 dni. Po jego upływie zarząd może skreślić Cię z listy członków.
Zmiana wysokości składki: informujemy o niej co najmniej 30 dni wcześniej.
Składki przeznaczamy na realizację celów statutowych stowarzyszenia.
Move4All to stowarzyszenie zwykłe z siedzibą w Dębicy. Założyliśmy je, bo widzieliśmy, ilu znajomych na B2B, na studiach i w małych firmach chce się ruszać, a nie ma do tego ani karty z pracy, ani grupy, z którą łatwiej się zebrać.
Po co to robimy? Mamy cztery cele: upowszechniać kulturę fizyczną, sport i rekreację, zachęcać do zdrowego stylu życia, czyli regularnego ruchu i rozsądnego jedzenia, uczyć profilaktyki zdrowotnej przez ruch oraz ułatwiać członkom dostęp do aktywności fizycznej.
Mamy bazę w Dębicy, ale członkiem może zostać każdy z Polski, kto ma ukończone 16 lat (osoby w wieku 16–17 lat za zgodą rodzica lub opiekuna). Nie musisz być wysportowany. Wystarczy, że chcesz zacząć albo wrócić.
Dopiero zaczynamy i nie udajemy, że jest inaczej. Chcemy zbudować miejsce, do którego sami chętnie byśmy należeli: bez zadęcia, bez oceniania, z ludźmi, którzy mobilizują się nawzajem. Masz pytanie, zanim dołączysz? Napisz do nas, chętnie pogadamy!
Oskar, Bartosz i Jakub — zarząd Move4All
Działamy na podstawie ustawy Prawo o stowarzyszeniach (art. 40 i n.) oraz Regulaminu stowarzyszenia.
Składka od 19,99 zł miesięcznie, bez wpisowego i bez minimalnego okresu. Wolisz najpierw o coś zapytać? Napisz do nas.
Lista oczekujących
Rejestrujemy stowarzyszenie. Zostaw e-mail, a damy znać, gdy ruszą zapisy.
Administratorem Twoich danych jest Stowarzyszenie Zwykłe „Move4All”, ul. Spokojna 10, 39-200 Dębica (kontakt@move4all.pl). Dane przetwarzamy, aby przyjąć Cię w poczet członków, prowadzić ewidencję członków i składek, kontaktować się z Tobą i realizować cele statutowe (art. 6 ust. 1 lit. b i c RODO), a newsletter wysyłamy na podstawie Twojej zgody (art. 6 ust. 1 lit. a). Operatorowi programu sportowego przekażemy dane tylko w niezbędnym zakresie i tylko wtedy, gdy zdecydujesz się do niego przystąpić. Masz prawo dostępu do danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia, sprzeciwu, wycofania zgody i skargi do Prezesa UODO. Więcej w Polityce prywatności. Polityka prywatności
Nie wiesz, czy Move4All jest dla Ciebie? Chcesz zapytać o regulamin, składkę albo wydarzenia w Dębicy? Napisz. Odpowiada ktoś z zarządu.